以不變胖為前提
不是基礎代謝+運動消耗>吃的熱量
就不會肥了嗎
還是其實沒那麼簡單
我今天是1700+1300
大略3000
午餐+晚餐+宵夜
怎麼算也沒3000
可是我剛剛體重暴風式增加欸= =
3小
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:41:00你吃進去的東西還沒變成屎阿
作者:
sqin (qin)
2020-08-02 02:41:00ㄍ 你ㄉ使還沒出來
所以運動完沒吃東西 也要等屎出來才會瘦？不是吧= =
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:43:00瘦身是看長期的啊
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:44:00你如果要瘦 一定就是吃得比自己消耗的少然後搭配運動，如果沒有運動只是少吃，這樣子你的基代會下降，久而久之易胖
所以我今天消耗的3000卡 可能幾天後才會反應到體重上喔？
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:45:00會不會肥也要看你吃的東西的 營養價值然後營養價值可能也會因為每個人體質而有所不同
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:46:00對呀有可能
謝謝姐姐我剛剛問同學 他也是說要去看我身體對什麼比較有反應
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2020-08-02 02:49:00我的身體對蘿莉最有反應爐