※ 引述《a000000000 (工口芒果老師)》之銘言：
: 早上去游泳3~4km 大概要一葛多小時
: 傍晚去操場跑步10km 大概要五十分鐘
: 然後150下仰臥起坐 找時間分散做
: 吃的東西都是有熱量標示跟蔬菜水果QQ
: 盡量限制在1000卡以下 目標500
: 保底一葛禮拜最少減1kg
: 非常痛苦
: 正常人不要嘗試
: 弄葛半年
: 正常人大概意志力跟鬥志會進入新的境界
: QQ
: 再來會被一堆醜妹到貼
: 然後就對三次元絕望惹
: QQ
: QQ
: QQ
: 我想抽乃子角QQ
矽谷服務森 是噗是去建森房被貼Ｒ
根本現充zzzZZZ
根本該桶0.0
哎 能家兒真噠噗懂 尼悶者些噁心變態練好ＧＧ
然後到處去找人貼噠地方 噗知道小小小