※ 引述《gininder (魯蛇戰記)》之銘言：
: 如題 古拉格斯aka酒桶 手上永遠抱著一桶葡萄酒 時不時就拿起來喝 喝那麼多他身體應該
: 會有一些問題吧 像是糖尿病什麼的？
其實糖尿病這種是看體質的，就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多
可是統神這種很明顯是飲食問題
運動真的只是輔助，沒有要練什麼身材之類的
每天去公園快走30分鐘 其實就夠了
很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧
蛋白質要吃多少多少，不夠就喝高蛋白
這些人真的跟賣地溝油的一樣惡質
阿航很大的問題
並不是什麼吃到飽，吃得多少影響沒那麼大
重點是愛吃火鍋、炒什麼炒什麼，開台都到半夜，又一定吃宵夜
你看003都變ＯＯ３了，你就知道這對夫妻飲食根本亂來
再來工作性質還是久坐性質的，除了YT跟上節目
他們以前長期不出門的，怎麼可能運動，勞動都沒有了
所以聊天室說什麼要運動的 真的沒有切入重點
阿航要改善的就是飲食
真的希望003 學一下廚藝，KYT都會自己弄了
(雖然KYT那種不吃蔬菜的也沒多好 而且本來就是ＫＹＴ了
我是覺得 不攝取膳食纖維 不管蔬菜水果 運動再多都一樣
至少晚餐或宵夜自己煮，少油、少醬料
多少肉或碳水，菜也要相對應、每天都要吃水果
健身房練幾塊肌、體脂多低 不會活比較久啦
通常長壽的人 體脂真的就是正常人的數值
懶人包 飲食問題啦 什麼健身 運動會變好 都是狗屁