我覺得自己常常被觸怒的點
就是當一個人質疑我做不好
或是對我的作法提出指教跟批評時（尤其我心裡還認定這個人能力沒比我強的時候）
我就會非常不高興
而且還會對這個人產生完全的反感！
就算對方是無心的，我還是會覺得無法原諒對方...
該怎麼調適這種心情呢？