※ 引述《simpleJA (JA)》之銘言：
: 之前當1的經驗比較少，
: 不過最近有一個喜歡的對象是純0，
: 我想要在性愛上抓緊對方的心，
: 目前想到幾個之前當1不順利的經驗，
: 想要ㄧ起討論看看能怎麼樣改善
: 1.因為我本身16/5，頭比較大，有時候塞不進去就會緊張軟
這的確是個令人頭大的問題，
我是指會緊張的部分。
好在這個問題有解，
但需要你先了解自己為什麼會緊張。
是有隱形的倒計時在現場嗎？
必須在時限內完成，否則會碰！！爆炸嗎？
還是求好心切，一遇到阻力就會影響信心？
抑或是怕對方等太久會不小心睡著？
不管是什麼原因，
有三點是你也應該知道的：
1. 孰能生巧，儘管沒有任何技巧，
多試幾次一定會比較不緊張。
2. 緊張不見得是壞事，興奮跟緊張往往一念之隔。
3. 就算完全不緊張，試久了也會容易軟，
時間會軟化一切。
: 2.是不是有些0號屁股兩旁的骨頭，天生就比較靠近（洞比較小、緊），感覺用兩指進
去
: 放鬆還是沒有擴張感，這種的怎麼處理？
: 用手指進去後還是沒擴張感我很難塞
: 會是對方也在緊張嗎？
: 還是我能如何做更好呢？
其實問對方是最有效的方法
但就經驗來說
兩隻指頭本來就不會有什麼擴張感
但不是要你繼續追加到四指
而是需要0號主動擴肛
而0號要主動擴張恰恰不是放鬆而是出力
跟上大號便秘時用力的方式如出一轍
: 3.我有想說我是不是需要提升硬度硬塞進去，在裡面放久就鬆了，但就是會有不夠硬感
覺
: 很難進去的問題，想請大家推薦一些能提升硬度的方式。
: 我目前32歲，一週上健身房5次
: 健身有哪個特別能提升硬度的動作嗎？
深蹲。
: 保養品方面，廣告有看到瑪卡等是否有用？
安慰劑效應可能有用（也就是說：也可能沒用）
: 藥品方面，威爾剛等在藥局可以直接買嗎？
可以，直接跟藥師說你想要買威爾剛，
藥師可能會問一下你有沒有在服用降血壓藥等病史，
如實回答即可，會問只是想確認是否適合服用。
很多也是不會多問，
所以不用太擔心會被發現是gay，
更不用覺得害羞，現代人壓力大，
需要威爾剛的年輕人並不少見。
: 有google吃威會有視力模糊的副作用，之前有做近視雷射還在恢復有點怕衝到，
原則上影響不大，會造成視力模糊通常是
影響到視網膜的部分，與角膜是否手術過比較無關
不過你如果還是會擔心就先等等吧
等恢復差不多了再考慮使用
: 除了威有推薦其它藥品？
: 還是會去看泌尿科拿藥
其實藥不是萬能，雖能治根，
但有時解決心理因素才能根治。
如果你平常尻尻或晨勃時硬度都沒有問題的話
多半是不需要吃藥的
: 補充詢問：
: 如果想要幹久一點不射，要怎麼控制呀？
: 戴屌環嗎？
戴屌環可能有幫助，也能維持較久的硬度
其他的方法還有很多，但多半屬於技術層面
需要一段學習/練習時間才能發揮功效
建議等解決上述問題之後再進階精進這部分。
萬事起頭難，學習不嫌晚，
有志事竟成，習慣成自然。
最後，預祝原po
順利通關、性福久久！