瑜珈初級班第三期A和B班開班囉～
瑜珈(Yoga)不是只求身材的柔軟度，它強化了肌肉、內臟、神經系統；調節呼吸系統，同
時也為了靜坐(心)冥想做準備。讓人們的身心靈達到平衡的狀態，不限年齡、性別，歡迎
對yoga有興趣者一同來參與。
一、活動日期：
預計A班自107年11月14日(三)起至108年01月23日(三)止。
預計B班自107年11月24日(六)起至108年03月02日(六)止。
(A班:11/14、11/21、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26、1/2、1/9、1/23)
(B班:11/24、12/8、12/15、12/29、1/5、1/19、1/26、2/16、2/23、3/2)
二、活動時間：
A班每週三 08:20-09:30
B班每週六 08:20-09:30
三、活動地點：
高雄光殿
高雄市前鎮區一心二路128號16樓)
四、招生名額：15人以上即可開班
五、參加對象：對瑜珈有興趣者，不分年齡、性別、宗教，均可報名。
如為高雄光殿同敬需邀請一名新朋友(非光子)一起報名，方能參加。
六、師資：
范瑞芳老師 (台灣體育總會瑜珈協會-丙級)
七、費用：
共十堂課，每人800元。
(師資鐘點費 、場地及水電費)
八、報名地點：高雄光殿接待處
九、報名專線：07-3319928
07-3316269
十、注意事項:
(一)上課前一小時空腹
(二)上課請攜帶1-2條毛巾(擦汗及輔助拉 筋)或瑜珈繩
(三)穿著寬鬆彈性佳衣物，多備一件上衣，上完課可更換以免著涼
(四)身體有任何疾病請提前告知，
例如:高血壓、心臟病等