作者:
xl3m06 (小原)
2018-05-02 21:49:06小弟與女友最近體重開始上升，
驚覺不能再繼續耍廢下去。
之前有嘗試過去國小跑步或是參加團課，
下場不是太單調不跑，就是時間無法配合。
小弟上下班時間蠻固定的，女友常需加班。
去過附近的有氧教室，但學員以女性居多，
也少有適合男性參與的課程。
參考過健身房，但考量不太會去接觸器材，
故想請問高雄有無以有氧之類為主，
又常開男女適用的課程，最好是小班制，
能和教練多互動來檢視自己的成效。
初次詢問這方面的資訊，若有誤解的地方，
還請多多包涵。謝謝！
作者:
cyc5566 (西哇西)
2018-05-02 21:50:00健身工廠，去上課，免費的辦會員要錢啦 我是說會員參加課程不用錢
作者:
book729 (候鳥)
2018-05-02 21:55:00博拓道館不錯 拳擊跆拳什麼的都有 小班制 上課時間也蠻彈性的
作者:
aroo 2018-05-02 21:55:00一起去爬山什麼的 還不錯吧，減少休息次數或者一口氣攻頂
作者:
xl3m06 (小原)
2018-05-02 22:03:00呃，我早就做好會歪樓的準備了。初步會想排除健身房是因為我們兩個都屬於腦波弱的族群，怕一不小心就買了教練課最後卻都沒去上。
作者:
DR2900 (^^")
2018-05-02 22:03:00有些有氧運動兩人做剛好~
作者:
cami33 (cami33)
2018-05-02 22:06:00作者:
kuro0508 (X-large)
2018-05-02 22:06:00推一起爬柴山!!
作者: joe11081 (認真才是王道) 2018-05-02 22:10:00
去找搬家公司很快就會瘦
作者:
tino9808 (怕黑的人終究要自己關燈)
2018-05-02 22:11:00這標題XDD
作者:
lihruh (如)
2018-05-02 22:12:00我跟女友都一起爬柴山 每週兩次 減少休息次數 到雅座喝茶 舒服
作者:
znwnz (znwnz)
2018-05-02 22:13:00打羽球？ 我們有新手團喔～
作者:
HIRU (HIRU)
2018-05-02 22:14:00作者:
chorang (夏天就是要去海邊)
2018-05-02 22:15:00這篇完全沒歪樓!!
作者:
fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5)
2018-05-02 22:20:00飲食比較重要
作者:
DR2900 (^^")
2018-05-02 22:21:00一起拉筋練瑜珈應該不錯~
作者:
ru18284 (小粉)
2018-05-02 22:22:00去旅店休息
作者: afai0 (獄神牙) 2018-05-02 22:23:00
可惡！我還在期待歪樓的說！
作者:
cami33 (cami33)
2018-05-02 22:28:00爬山海邊走路逛街道都邊撿垃圾也不錯，你要多做不同的，不會感到無聊，就能動下去了
作者: ric810413 (ric810413) 2018-05-02 22:28:00
去那種房間三小時八百的，爆汗
作者:
kutkin ( )
2018-05-02 22:29:00又歪樓最好的活動就是戶外健行
作者:
aroo 2018-05-02 22:34:00我明天要去大自然+小自然走走 一個人走蠻無聊的
作者: newsryo0215 (gu) 2018-05-02 22:40:00
則不達
可以萵苣阿～別上教練課就好～還蠻多課程的～上完課洗澡回家繼續…
作者:
marzuka (馬祖卡)
2018-05-02 22:48:00御宿則不達 XDDD
作者:
BruceLuo (Giant)
2018-05-02 22:53:00華納不只是motel
作者:
ju24le (歆)
2018-05-02 23:08:00天天運動工作室～
作者:
nitvx (nitvx)
2018-05-02 23:26:00%%%減肥效率最快 真心不騙
作者:
eWriter (小衲)
2018-05-02 23:27:00一起學游泳啊 趁還沒7.8月
作者:
pttpu (邊緣人)
2018-05-02 23:29:00男的會先減壽
作者:
canno128 (canno)
2018-05-02 23:31:00別推御宿拜託，沒完全照勞基法的公司
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-05-02 23:43:00Mote l
作者:
p12385612 (p12385612)
2018-05-02 23:58:00床上阿 懷疑
作者: bbbbbbbbbbbb (逼逼逼!!逼逼逼!!) 2018-05-03 00:00:00
換___俱樂部？
作者:
hjru331 (阿淇)
2018-05-03 00:25:00口袋夠深可以邊逛街邊健走(誤
作者: erech (seize the day) 2018-05-03 00:38:00
羽球，會上癮
作者: kobe243408 2018-05-03 00:44:00
別進入窩菌都好
作者:
xl3m06 (小原)
2018-05-03 00:54:00感謝各位大大盡量不歪樓，爬柴山的話有沒有新手入門的路線呢？聽說柴山有很多條路線怕不熟爬到高難度版。
作者:
sanwan (源源源)
2018-05-03 01:00:00騎單車，騎遠一點，累了可以找旅館休息
來anytime文山店吧 會員可上全部的團課 依照自己時間先說我不是教練也不是員工 參考看看
作者: chu711 (褚褚) 2018-05-03 01:08:00
認真打羽球跟被操瘦滿快的
作者:
skykeico (微笑面對每一天)
2018-05-03 01:13:00推健工+1 閃光很愛拖著我去上有氧課...ORZ
作者:
adadk (be brave)
2018-05-03 01:21:00對瑜珈有興趣嗎？教室內男性雖不多但其實大家都專注在自己的練習，一次做下來也滿耗能的~可以考慮
作者:
et11117 (et11117)
2018-05-03 01:54:00床上......
作者:
ap650705 (Cheng)
2018-05-03 02:02:00床上運動蠻不錯
作者:
drwho (阿熙)
2018-05-03 02:24:00天天運動工作室
推這篇哈哈雖然歪樓～也蠻想找這種可以跟男友一起運動的地方～
作者:
cat1224 (王小貓)
2018-05-03 06:11:00有氧課拳擊累槓鈴類明明很多男生
作者: ericakung (Erica) 2018-05-03 07:24:00
上過free life studio覺得不錯（但小班制的也只上過這間）
作者:
linche (伏特加)
2018-05-03 08:29:00健身房都有課可以上啊，又不是只有器材
作者:
Escaper (嘿嘿嘿)
2018-05-03 08:39:00要省錢晚上可到文化中心，有很多跳舞團，都免費
健身房會改變人生，我哥上健身房後外遇，我室友女友上健身房後沈船健身房教練小鮮肉，六個人的人生從此改變。
作者:
voicet (倒數三秒)
2018-05-03 08:59:00可以去查查看救國團有沒有適合的課，應該都10～20人，相較健身房會稍微便宜
作者:
polkmn (我的小佑佑)
2018-05-03 09:12:00借bike騎腳踏車，我們常從r13 沿著愛河騎去西子灣駁二鹽埕區
作者:
ducamao (Macha)
2018-05-03 09:47:00健身工廠課很多啊..教練課我覺得是給沒毅力又沒方向的人是做的..一般來說只要有少量的重訓/一週2-4次的有氧，以及最重要的吃(佔80%通常只要吃肯節制，其實不用太常運動也能慢慢減下來
給do大，通常他們不需要健身房，換個地點也是會改變
瘦身減肥，飲食因素占70% 運動占30% 先學正確觀念吧
作者:
min0713 (熊美美)
2018-05-03 11:23:00凹子底的R&B fitness也是小班制，可以你的時間上課，再搭配飲食控制，可以做免費諮詢唷
作者:
shylin (嘿~)
2018-05-03 11:32:00天天工作室～五月好像有活動的樣子
作者:
satako (satako)
2018-05-03 13:34:00健工的教練不會推銷，有氧課多，還不錯
作者:
fjksa (我換了一付眼鏡)
2018-05-03 13:36:00不要吃宵夜控制飲食跟適當運動比較重要
推薦你去控制飲食的班！我之前上8週只要1千元，成功瘦下來8公斤
作者:
Sea520 (便宜十塊錢)
2018-05-03 15:49:00千萬別加入美安
作者:
cs4186 (凰犽)
2018-05-03 23:14:00一起來打羽球吧 我跟老婆都找不到情侶/夫妻檔一起打
健工不錯啊 有不用另外花錢的團課，還有排課表可以看
作者:
wanmay 2018-05-04 18:06:00去世界健身啊 很多有氧課可以玩
我都和我女友一起去中華wg上團課，還不錯!幹...我沒有女友，那是不認識的女會員，對不起