※ 引述《ricewine (紅標米酒)》之銘言：
: 我是初學者中年大叔，體重的關係很久沒跑，
: 最近瘦一咪咪才開始跑，一週跑一次，
: 目前就運動公園繞個3-5公里，香格里拉20分鐘。
: 前幾天在聖母山莊看到有一群人在野跑，
: 衝上去的速度非常驚人，
: 而且少數女性的速度也不錯。
: 請問二個問題：
: 1. 野跑有較推薦的入門路線嗎？
: 還是說就跑大眾郊山？(離羅東近佳)
: 2. 野跑有一個練習，階梯一次上二階、下二階，
: 有較推的練習地點嗎？(離羅東近佳)
全羅東最夯的路跑路線
1.火車站跑傳藝路到濱海再回來 還有群組的唷
全程來回7KM
2.再來就是跑一圈環鎮道路幾K忘了
我之前是有跑文化二館圖書館這樣但是一圈1K的樣子
如果你真想要跑野外路線
山路就
1.仁山苗圃
2.香格里拉從大進入口山腳下跑，可以跑到山另一邊中山村再跑上來
這是我騎車路線啦，哈，如果用跑的也行
沒車的一般路就梅花湖1圈好像2K左右忘了
或者就自己找車少的路
我現在住親水公園旁
之前跑河堤還不錯
我家到三座橋來回各是5 6 8k
看心情跑