如果單車想騎上太平山，該練車練到什麼程度？
查了一下單車板，有功率計這種東西，這對我太專業了；
宜蘭有較強的練車車隊，我的程度加不了，也沒必要；
我需要比較單純的資訊，像是：
1.一天之內，圳頭-雙連埤 上下四次
2.一天之內，香格里拉 上下十次
另外請教蘇花路況，之前單車有騎一小段蘇花，
感覺沒啥車，蘇花改部份路段通車後，是否：
1.蘇澳-東澳沒啥車
2.東澳-南澳車還是很多

如果單純想上太平山，只要平常有練點山路，香香可以三次，應該不會有問題的

同一樓，想上太平山，只要你平常有在練、有毅力、沒限時，這樣很可以了啦

早上香格里拉二次，時速9-10的那種，我遇過16，我只能跟1/4趟

重點還是毅力

時速9-10完成香香多趟~代表有毅力~2次到10次!騎車不要去管別人的時速~重點是自己體力分配與堅持!或是去騎國5下的那條~還有上下坡可練~從蘇澳-礁溪來回

我香格里拉總計騎了一百次以上，感覺速度沒啥長進

我覺得上太平山重點是毅立，速度是更進一層的要求你沒有時間壓力，用正常的速度，一天一定夠阿首先體力夠，再來是毅立，腳軟也可以慢慢踩上去你的方案1我覺得可行~

2很多車

基本上~衝就對了~想越多會停滯不前!!先前我也說去就去不過我是瑞芳--福隆那段~旅客服務中心那段山路搭火車