※ 引述《andy40074 (Andy Lin)》之銘言：
: 小弟最近有參加三鐵的打算
: 跑步跟自行車對我來說沒問題
: 但是算是個旱鴨子(會游自由式 但換氣換兩三次就沒力了)
: 想請教宜蘭或羅東有推薦游泳的教練嗎
: (我只需要基本能游完的能力不要沉下去就好)
: 麻煩各位大大推薦了
手機排版請見諒
終於有魯弟可以回答的問題了。
小弟年齡30有 N,N<18。
今年完成第一場半鐵。
關於游泳的部分，提供一下個人經驗給您參考。
因為您已經會游了，判斷剩下就是體能的問題，最經濟的方式就是不間斷的練習。（提升
速度是另外一個層次的問題，這部分再去找專家才有幫助）
跟跑步一樣，只有累積沒有奇蹟。
小弟從游不到50米需要休息，到現在一口氣可以3000米。
我的方式找一間游泳池加入會員，因為是年會會員，游越多次就會越划算，就會強迫自己
去練習。
游久了跟游泳池的人混熟了，一些常游的前輩自然會提點你，向一些高手請益，也比較願
意說。
此外鐵人三項，除了台東的活水湖外，據了解其他都是開放水域（非常不推微風運河），
跟游泳池的游法不一樣，建議先參加幾場泳渡活動（三鐵計時壓力大，泳渡不計時可以抱
浮標看妹子），或是跟社團一起到海邊練習，熟悉水性，再參加。
如果是游泳教練，冬天賣烤蛋糕的好教練跟河馬老師，個人都覺得不錯。
希望對您有幫助。
附上小弟的練習表，證明不是虎爛。
https://i.imgur.com/f9FG9Gj.jpg