大家安安
原po從小就有跟害怕陌生人說話的情形，但是奇怪的是並沒有隨著年齡增長而改善
，反而直到現在已經成年了還有輕微的社交恐懼症。也因此很難與人深交或變成好朋友。
自信不足，部份是因為小時候被霸凌的經驗。
一直都有焦慮方面的問題，也一直非常困擾，已經因為這個問題錯失了很多機會。
更連帶影響到專注力(專心很難超過10分鐘)
想好好改善這些心理方面的症狀。也覺得到醫院看精神科醫生只會開藥治療的方式
不適合我。
覺得自己比較需要的是類似心理諮商師的治療，才能找出焦慮的癥結點對症下藥。
但是坊間的諮商的好貴呀>< 一小時動輒1500起跳，以我目前的經濟能力實在是負擔
不起。 目前又非學生身分，無法使用學校的諮商資源。
想請問大家有沒有什麼建議的管道可以提供協助的嗎？
先謝謝了