[問題] 算是便秘嗎 zihyulin PTT批踢踢實業坊

[問題] 算是便秘嗎

作者: zihyulin (Ivy) 2015-10-04 14:53:03

雖然算是每天都有排便，但已經好一陣子都需要非常使力才上的出來，如果不主動去蹲廁所，好像也都沒什麼便意…
每天三餐正常，最近開始也都天天吃水果，每天約1000cc的喝水量；
現在只要一天沒排便就會莫名的焦慮啊…請問這樣算是便秘嗎？是否會因為我太在乎這件事反而上不出來呢？該怎樣才能有自然的便意，不用非常使力就能排便呢？

作者: onetti (金剛芭比變身計畫) 2015-10-08 12:41:00

水量可增加至兩公升，蔬果類也要多攝取。

作者: rqrqo (5566) 2015-10-14 12:47:00

我都一星期才上一次~~哭哭

作者: ulfslim101 (猴子跳舞) 2015-10-17 07:05:00

http://docslim1.pixnet.net/blog/post/31945281

作者: nanachou1226 (ç¾Žè€æ¿ç±³å¨œ) 2015-12-10 09:33:00

我也是，可是我的水量都超過200…………

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