今天中午。
在這標題的第一篇，跟白噪與神靈講到了自己吃什麼。
這兩位滿嘴食安等吃的健康，但卻吝於說出自己吃什麼，也是一絕。
http://i.imgur.com/SwzZnrk.jpg
美國牛
球芽甘藍
杏鮑菇
全部給氣炸鍋處理，連葉毓蘭都會做這道菜，政黑板應該沒有人不會。
牛排記得不要烤完馬上切開，要放置一下讓它把肉汁吸回去。
http://i.imgur.com/cuwhz53.jpg
完美的粉紅色(這塊油花多，再熟一點點可能更好)
200g的牛排，提供我充足的蛋白質與鐵質。
球芽甘藍跟杏鮑菇，補充膳食纖維與各種維生素礦物質。
嘉義市民真可憐，沒有美國牛可以吃。
http://i.imgur.com/YaYKnsm.jpg

去台南買就有了，跑很遠而已，務實

吃得真健康

誰能學你每天吃這樣啦= =

嘖！

你確定葉毓蘭不會把他燒了嗎XD

不想講自己吃什麼臭了嗎？

澳洲牛這麼多 還好啦

白噪是？這牛排也太彎

（流口水）

啊外食族是有辦法分辨多少啦，不要對世界太嚴格好嗎

外食族還是可以挑健康點的阿

羨慕～ 這個健身餐有點豪華

加工食品跟原型食物差別，料理手法差別，然後查資料大概知道每天需要多少營養，自己大概分配一下。

臭水溝釣的吳郭魚讓他吐土兩個星期 照樣吃不出來啦有時真佩服國外來的勞工朋友 胃吃不壞似的

年輕有本錢阿!

誰說外食族就沒辦法挑好貨？

我要炸蒜片

上次在外面吃 看到阿喪切菜手滑噴出去 撿起來就直接丟在菜籃內 飯都不香了

可是要先買氣炸鍋…目前只有微波烤箱…

氣炸鍋只能用來讓口罩生氣爆炸 不是美牛可以用的東西(?

甘藍菜嘔嘔嘔嘔

甘藍菜好吃啊

T大剛剛看八卦有篇柯P說萬安有準備就會支持 33沒用了QQ

蒜頭呢？

球甘藍用氣炸鍋弄很苦吧？

好吃，星期六再去好市多買

嘉義市民可以跑到嘉義縣買回嘉義市吃(?)

T董那篇害我跪了三小時 這篇絕對沒事

我覺得球芽甘藍好苦不好吃

原本中秋想去家樂福買 現在只能去全聯買了

這東東跟高麗菜心是不是同一個東西？

好像不一樣？都是十字花菜科而已

今天去全聯補貨 有人在旁邊烤肉 :(( 真香

看的都餓了

...去把我的氣炸鍋拿出來

推

氣炸牛排溫度和時間怎麼設？

那條怎麼很像狗屎…

http://i.imgur.com/xHQqoKw.jpg 這個感覺比較好吃貼錯了http://i.imgur.com/vBGhur8.jpg ，是這個

神靈不就是只吃便宜的自助餐嗎？XD他嘲笑健身餐太貴滿嘴石安 然後亂吃便宜的自助餐真得好笑蒜頭也能丟氣炸鍋阿XD

沒關係，我們可以去嘉義縣的全聯買。

哈哈 當然是不夠香拉

美國就一中一台 中國名詞令人反感 誰喜歡這個商標 自討苦吃