1.媒體來源:東森新聞
2.記者署名:實習編輯 林瑜莙
3.完整新聞標題:韓國瑜伽老師體脂17% 大秀完美身材坦言：很困難
4.完整新聞內文:
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韓國瑜伽老師Nana在Instagram上擁有超過56萬粉絲，完美身材收到許多
關注。她近日發文更新自己的近況，並感嘆「仍然很困難」。
▼韓國瑜伽老師Nana擁有超過56萬粉絲。（圖／翻攝自）
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Nana是一名瑜伽老師，時常與粉絲分享完美體態，大秀結實的馬甲線、腹肌以及翹臀。她
曾透露體脂只有17%，由於非常喜歡運動，所以會繼續健身，以最好的身材面對外界。雖
然Nana擁有一定的知名度，但她仍不驕傲，在身材管理上也相當自律。Nana於9日在上發
文，透露自己開始更新工作室了，也感覺心態和身體狀況得到改善。
Nana進一步指出，一直抱著重新調整的心態，以及改變自己的身體狀態，儘管這並不是那
麼容易，而且仍然很困難，「但我為了繼續前進，每天都在努力！」
Nana表示，自己不會找任何藉口，「我想現在是時候擺脫執念，找到真正的自己了」，她
會繼續這樣做，直到有一天，能夠清楚講出自己的故事，「在跌倒了很多次之後再次站起
來，然後再站起來」。
▼Nana表示，自己不會找任何藉口。（圖／翻攝自）
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貼文一出，網友也紛紛鼓勵，「傳奇」、「哇，真的好漂亮」、「我支持妳」、「令人驚
嘆的寶貝」、「到目前為止，年度最佳背影」、「我喜歡工作室涼爽又乾淨」。
Nana今（18）日再度，曝光自己的心情很平靜，並表示乾淨的感覺很好，她今天空腹去有
氧跑B，「只要跑10分鐘心情就會變好… 30、40、60分鐘」，Nana想到今天達成目標
，就神清氣爽。
▼Nana今（18）日空腹去有氧跑步。（圖／翻攝自）
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Nana坦言，在「真的不想做」的循環裡，她心中的烏雲漸漸消散，被彩虹填滿自己，感嘆
「果然感覺到了心態的差異」。
Nana指出，仍然會經歷到挫折和危機，但她會繼續前進，多喝熱水，健康地調整飲食，珍
惜今天的自己，並呼籲大家晚上一定要運動。
運動是很重要的，但同時也要量力而為。無論是健身房鍛煉、慢跑、游泳還是瑜伽，每個
人都可以找到適合自己的運動方式。
運動不僅有助於身體健康，還能提升心理素質，改善生活品質。然而，我們也不要過度勉
強身體，避免受傷或造成不必要的負擔。讓我們一起行動，享受運動帶來的益處，為更健
康、更幸福的生活而努力。
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6.備註:
韓國瑜 伽老師