我看到YouTube影片中
有人說 糖類食品+零食+速食
是造成肥胖元兇
後來我試驗 2個禮拜 三餐都粗茶淡飯
沒喝手搖飲 跟含糖飲料
不吃零食 不吃速食（麥當勞 漢堡王之類）
不去吃到飽餐廳
真的就瘦一些
既然控制飲食就可以解決的事
爲什麼有人要花錢去健身房？