[問卦] 30歲3000公尺跑15分21秒 PR有多少?

作者: coga4712 (神手問世間)   2023-12-26 19:42:54
今天不知道哪跟筋不對
下班後去跑3000公尺
跑15分21秒
其實下肢還好...
是心肺根本接不上 喘的要死
那以30歲成人來說這個成績PR有多少啊?
作者: Merkle (你在想奇怪的東西齁)   2022-04-15 21:10:00
走錯板了啦 Tech_Job問啦阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......

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