方法很多，可能都不適合你，你只能一樣一樣試
看醫生、找快樂的事、聽歌、看抖音、吃東西
看醫生是最快的方式，通常用藥後就會好轉
找快樂的事，不一定要在這件事獲得成就
什麼事讓你快樂，就往什麼事去
聽歌是因為總能在歌曲裡聽到和你相似的故事
看抖音是上面有很多不同的開導影片
總有一片能讓你的想法有些不同
還有就是很多是會讓人大笑或療癒的影片
吃東西就簡單了，缺點是花錢又容易胖就是了
※ 引述《daisy100 (hey)》之銘言：
: 魯肥肥我最近身體因素
: 導致憂鬱情況嚴重
: 很痛苦
: 有什麼快速的辦法
: 讓自己鎮定起來
: 不會一直消沈
: 有嗎