喜阿捏啦 這幾年很流行正念
正念冥想之類的，還有正念飲食，專注在自己現在咀嚼的食物
味道、質地、分量、形狀等等的，
才不會稀哩呼嚕的扒完飯結果消化不好或是根本沒有好好品嘗食物味道。
我自己試過幾天真的很難，光是要吃飯不划手機不看影片就很難
所以上來問看看
鄉民們自己吃飯如果能安靜坐著整整齊齊舒舒服服地吃完一頓飯
不分心不看手機不交談的是不是都是高僧??????
自己在外面吃飯，好像也沒看過不划手機不看影片不聊天的
有沒有人要一起跟上!!!新生活運動(??