我自己就是個活生生案例給大家參考。
我本身是那種運動神經超不發達，
從小肢體協調爆差肥胖到大的人，
然後胖啊就會有捏捏就會被嘲笑。
接著就會駝背想去遮捏捏和肚子，
但其實這都沒用看起來更難看啦。
健身後整個體脂下降肌肉上升體態變好，
走路都抬頭挺胸有自信衣服穿搭也好看，
搬貨也不累精神也變好腰酸背痛也解決，
捏捏消下去又脹回來但變成胸肌很帥氣。
至於好不好玩？我就肢體協調非常差，
健身已經是我很努力才學好的運動了，
其他像球類滑板都學不太起來沒成就感，
臥推硬舉三項每週進步一點我也很開心，
至少是其他運動很難帶給我的愉悅感了。
身體是自己的，有運動絕對有好處沒壞處，
希望大家也能動起來免得慢性疾病找上門。