不算多吧，基本算初步愛好者級別
小弟我這段時間再做一些訓練 訓練時間大至如下
1.上午30~40min有氧訓練 一週四次到五次
2.每天一小時的健身力量訓練 1對1 每週四次到五次
3.每週一到兩小時的對抗性訓練 每週一次
扣除掉一些我偷懶 或 打混的時間 還有週六日
一個月基本訓練時間在接近2000分鐘
三各月上健身房至少 50次
這還是很初步鍛鍊...如果是進入下一階段訓練
整個強度至少加倍...至少...
阿悶...
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 史丹利事件
: 三個月上30次健身房很多了吧？
: 平均一個禮拜2-3次耶
: 為什麼這樣還能被嘴不認真？
: 有卦？