對對對!!!
如果要學習新知
可以看「林慶順」教授的網站
https://professorlin.com/
有任何問題，用關鍵字搜尋
(林慶順是醫學期刊的評審 非常強)
也可以去書局買他的書
反正看完就會有一些感想
例如維他命這種東西是沒去買的必要
反正打破很多迷思，非常棒就是
看了林博士的網站，可以幫我們省下很多買營養品的錢
(我今年是有去買維他命B
看便宜才買的)
※ 引述《squall021 (史胖)》之銘言：
: 中時新聞網
: 強健骨骼吃維他命D恐無效？ 新研究破解常見迷思
: 00:03 2022/08/01 中時新聞網 徐沛琪
: 近期發表在醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》的研究顛覆以往人們對維他命D的印象，稱如
: 果你是健康的中、老年人，沒有任何骨骼疾病或是缺乏維他命D會有的症狀，如骨軟化、
: 骨質疏鬆、肌無力等，那麼其實不需要額外補充來保護。
: 據美國有線電視新聞網（CNN）27日報導，這是號稱全美規模最大、耗時最久的實驗，來
: 自50州、共25,871名受試者參與。結果表明，與服用安慰劑(即一種假藥丸，用來對照新
: 藥組的療效，患者可能因此相信他們得到治療)的人相比，每日攝取2,000 (IU) 維他命D
: 的人，對於降低骨盆、髖關節、手腕骨折發生率沒有顯著效果。
: 國家衛生院(NIH)數據指出，建議69歲以下的成年人每日攝取600 (IU)的維生素D；70歲(
: 含)以上的長者則增加至每日800 (IU)的劑量。
: 哈佛醫學院教授、同時也是主導該研究的負責人梅麗爾·勒博夫（Meryl LeBoff）表示，
: 「研究效度非常準確，若有維他命D缺乏症的人無法從中獲益，因此研究不支持那些骨質
: 疏鬆症的患者，以及療養院的老年人，因為日曬是一種讓身體合成維生素D的方式，但環
: 境因素使他們長期待在室內。」
: 維生素D是一種脂溶性維他命，事實上，它的存在幫助腸道吸收鈣，否則身體無法主動進
: 行。想像它猶如防護罩，能夠提升免疫功能、腦細胞活動以及肌肉方面的機能。專家建議
: 可以從每日飲食獲得足夠的維他命D，像是雞蛋、乳酪、鮭魚、旗魚等食物。
: https://bit.ly/3zNrzVw