戰場追趕跑跳碰！ 陸軍「步兵戰鬥體能訓練」課程首曝光
聯合報／ 記者
洪哲政
單兵注意了！陸軍步訓部上午公布新研發的「步兵戰鬥體能訓練」，受訓官兵必須連續通
過六關各式敲擊、搬運、拖曳等劇烈戰鬥體能動作，並完成行進間射擊。新式訓練將推廣
到部隊，對步兵體能將是一大挑戰。
共軍在台灣周邊實施操演，國軍部隊提高警戒，但訓練要求並未放鬆，而媒體邀訪一如平
常實施，並未取消。位於高雄鳳山的步兵訓練指揮部上午開放「運動科學館」，展示新研
整合研發的「步兵戰鬥體能訓練」。主其事的「運動科學推廣中心」，是由參謀總長陳寶
餘一手推動建置。這個機構除進推廣科學化訓練外，也藉此管控官兵體重BMI數值。
步訓部表示，為貫徹陸軍司令部「科技練兵、符合戰需」政策，陸軍步兵訓練指揮部近年
來致力打造科學化訓練環境，依戰場景況及訓練實需，建置「運動科學館」，並設計「步
兵戰鬥體能訓練」課目，彰顯國軍致力「科技練兵」的建軍備戰成效。
步訓部表示，該部將所轄體育組更銜為「運動科學推廣中心」，於民國109年起，陸續在
「運動科學館」內建置身體組成分析儀、身體機能評估系統等科學儀器，以運科學理探討
戰鬥所需身體素質，蒐研官兵身體適能及肌力需求，擬定最佳輔訓策略，使訓練實務與理
論相結合。
步訓部上午示範「步兵戰鬥體能訓練」連續驗收課程，受測官兵必須一口氣通過棒鈴敲擊
、藥球搬運、負重行走後，在氣喘吁吁之際，進行戰術運用射擊，再進行負重拖曳。以負
重行走為例，男性官兵必須舉起60公斤槓鈴行走15公尺，女性則為40公斤，負重拖曳的假
人則重達70公斤，對體能是相當大挑戰。
步訓部說，「步兵戰鬥體能訓練」是以「步兵戰鬥所需體能動作」為基礎，結合「戰鬥射
擊」中火力與運動兩大要素，輔以「心率監控系統」，全程監測訓練強度及安全，將臨戰
所需心率及肌力特質融入其中，達科技化及實戰化練兵目標。
步訓部表示，自109年起，「運動科學推廣中心」每年至各兵監訓部，執行運動科學巡迴
講習，針對運動科學訓練、傷害及營養授課，加強部隊運動科學訓練觀念，提升訓練成效
，降低受傷機率；另為掌握體能訓練趨勢，搭建軍民合作平台，已完成4場次精進體能訓
練學術交流座談會。另自109年開始，截至目前招訓運動科學師資班，迄今完訓共22梯次1
277員；另體幹班8梯次1085員，總計2430員，成為部隊體能種子師資。
「運動科學推廣中心」表示，該中心自109年起，陸續採購身體組成分析儀等檢測器材，
提供個人檢測研究使用，以作為官兵訓練上的參考依據，提供個人化訓練內容，達科學化
練兵及實戰化練兵之目標；另與屏東科技大學大學及高雄師範大學簽訂運動策略聯盟，以
培育運動科學人才。
「運動科學推廣中心」說，該中心藉運動科學學理知識化，授與運動科學師資班與體幹班
學員，獲得系統性訓練科學知識，並於歸建部隊後，以科學化的訓練方式，執行適當的強
度刺激與疲勞監控，進而將科學化訓練效益，正向優化至部隊，降低運動傷害比例，提升
體能合格率，有效管控官兵BMI數值，以達科學練兵，同時搭配健康管理觀念，在飲食上
的習慣也同步改善，讓官兵在減脂增肌方面能具良好成效。
https://udn.com/news/story/10930/6508502