※ 引述《bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)》之銘言：
: 安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨
: 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout
: 就算惹吧
: 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多
: 練得更壯?
齁 乳清蛋白不要喝太多 太壯了很困擾
魯弟我每天只喝兩匙
配合高強度伏地挺身訓練 平均一天做三四十下這麼多
齁 上次買個皮尺來量奶 有D罩杯耶
害我每天被老婆襲胸 有夠困擾的
不過我怕自己量不準 下次找專業的內衣專櫃小姐幫我量量看好了
嘿嘿o'_'o