※ 引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言：
: 如題
: 如果每天
: 三千公尺
: 慢跑
: 不是走路
: 然後每天跑
: 沒有休息
: 這樣幾個月後會怎樣
: 有卦？
就.
消耗200大卡的熱量.
每天跑代表,你每天可以多吃200大卡的東西.
例如一杯無糖鮮奶茶.
或是1.5塊鳳梨酥.
或是0.7碗白飯
或是4顆水餃.
大概就這樣.
其他沒啥改變.
包含你的身材...XD
運動量太低...你想要改變甚麼??