是這個樣子辣
阿肥明天要去宜蘭兩天一夜郊遊
早上六點的高鐵
理論上現在應該要睡著了
可是因為太興奮了兩隻眼睛晶晶的盯著天花板
除了興奮 還有一點焦慮
想說明天要是大太陽怎麼辦 天氣很熱流汗會不會臭 訂的那家餐廳會不會很雷
越想越緊張 肚子開始不舒服 爬起來烙賽完現在躺在床上發廢文
阿肥一直以來都這樣 只要有日常生活以外的行程就會特別焦慮
想東向西 小劇場一堆 然後就會緊張到吐或烙賽
不知道要怎麼樣冷靜下來
睡前吃了兩顆褪黑激素 目前感覺不怎麼有效
也搜尋了yt放鬆心情的鋼琴音樂 但越聽越覺得緊張
所以說勒 容易緊張該如何調適
有沒有人可以傳授兩招
感激不盡