目前恐慌症靠一些藥物在壓
有找了相關的文章試圖找答案來化解
但普遍文章都說 要從身心科治療比藥物好
有些身心醫師分享一些文章都只淺談到
會找到你內心的壓力或是恐懼來源
再來試圖把它給化解掉
但通常都說到這裡就沒有多加詳細的做法
我知道我自己內心的恐懼或是壓力是什麼
但我也沒有時刻去想 但常常外在的一些動盪
就會觸發恐慌症 這讓我對生活充滿黑白
恐慌症一發作 自律神經失調 那快死掉的感受
我很想快點擺脫 回歸正常生活
我很想知道如何去化解 內在深處的恐懼
有板友可以分享嗎？ 萬分感激