你只要有嘗試過正當的減肥流程
(飲食控制 + 運動)
你真的不會想讓自己變胖
至少不會放縱自己
偶爾吃個大餐都是沒問題的
因為減肥的過程實在太痛苦
我才剛開始減肥而已就感受到滿滿惡意
到目前為止連續三周天天去健身房
三餐基本上吃水煮餐
三餐共吃兩碗白飯(或熱量大致相同的食物)
很有效沒錯 但是真的不會想再做一次
目前是在挑戰一個月連續去健身房+飲食控制
最終能減多少體脂肪
要是數字很漂亮應該會有動力做下去就是了