※ 引述《tennoji2003 ()》之銘言：
: 30歲以後不知不覺就變胖了，
: 真的很想瘦下來，
: 已經實行168一段時間了，
: 但是看起來好像沒什麼成效，
: 想瘦但是瘦不下來怎麼辦？
: 有沒有八卦呢？
認真回你。
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把所有的影片都看完一遍，你就知道要怎麼做了。
168還要配合飲食。