原文恕刪
小妹剛好是對保健食品做過一點功課的藥師
最近有很多朋友也對這款保健品很有興趣，紛紛跑來問我
以下的淺見供版友參考
重點：這種固定的配方並不適合所有人
先來看看B群的劑量（一天吃兩顆）
吃兩顆結果還只有B12超過的DRIs??????
我還以為我看錯，以為是不是只有一顆的量...
OK沒關係，我們飲食一下就補足了
老實說B群成本很便宜，各位可以拿自己手邊有的B群看一下含量，沒意外應該都會超過太
空人膠囊很多
我拿我藥局的B群來說，在含有的成分差不多狀況下，劑量卻多很多，也是一天兩顆
一個月換算下來成本不到250
撇開價格不談，畢竟研發製程都是成本
來聊聊考生、燒腦的上班族需要的是什麼樣的B群吧）
通常會是高劑量B1、B2（因為它們參與我們飲食產能代謝的輔酶）
且B1型式會是不易被水解的Fursultiamine或Bisbenthiamine，才能有效提供續航力
那如果是焦躁易怒、睡不好、經前症候群呢？
基本上就是B3、B6、B12劑量高一點的配方來穩定神經
那年長者呢？
主要會希望有多一點的B6、B9、B12來增加homocysteine的代謝，來預防其堆積造成的大
腦衰退
講這麼多，是希望我身邊的考生們不要覺得這個可以拿來提神
每個族群所需要的配方根本就不同
這充其量就是微量補充
來看看其他成分：Q10
Q10本身是一種很強的抗氧化劑
因為是脂溶性所以建議飯後服用，Max：30 mg/d
BUT！！！
Q10不是所有人都能吃
因為結構長得很像vit.K，所以warfarin（某種抗凝血藥）使用者不能吃
雖然有服用statin（某類降血脂藥）會使體內Q10減少，但要注意患者肝臟功能是否正常
再來就是孕婦不建議服用Q10
來看看藻油DHA
藻油和魚油不太一樣，比魚油少了EPA，適合素食者服用
阿115mg...有點加心酸...
這個劑量不要說護惱了，連改善眼睛乾澀都做不到
一般我會建議改善眼睛乾澀，omega-3至少補充至1000mg
（不過life's DHA的確是很好的原料來源，推推~）
硒
硒其實有點被過度神化了（抗癌、超級食物...之類的）
但其實人日常飲食已經可以補充足夠的硒
而且目前很多研究都證實無法降低癌症發生率
網路上已經有很多專業的藥師打臉
最後來講葉黃素
葉黃素對各位過度使用3C的睫狀肌疲勞或假性近視幫助「非常小」
葉黃素是累積在黃斑部且一般人劑量6-10 mg/d 即可
若非嚴重case真的沒有必要補充到極量
但如果是覺得眼睛疲勞，那基本上這款不會有太大效果
基於上述原因，我個人不會被這款保健品吸引
本人知道的很有限，僅分享已知的知識供各位版友參考
若有筆誤還請指正，感謝大家
※ 引述《MarkSloan (我還在等甚麼)》之銘言：
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