※ 引述《christiano (喀稱)》之銘言：
: 小弟我維持不吃早餐的習慣應該有一年以上了
: 每天的第一餐習慣過午才吃，然後不餓就不吃
: 有時候一忙起來午餐晚餐一起在三四點的時候解決
: 但是每天早上一定要喝咖啡的習慣則至少五年
: 以前都聽別人說空腹喝咖啡會傷胃 所以都會盡量吃點什麼之後再喝咖啡(真的不能不喝咖啡
: )
: 但執行168斷食的人通常就是不吃早餐的
: 我雖然沒有嚴格執行168斷食(因為偶爾還是會吃宵夜)
: 但是不吃早餐對我來說一點都不困難 反而覺得輕鬆又省錢
: 喝的咖啡也是COSTCO買的一整包豆子直接磨成粉，用濾煮壺跑的 一杯成本應該也不到10塊
: 長期下來省下的早餐錢應該也是頗可觀的，可以讓自己午餐或晚餐吃得豐盛一點
: 是說我這樣空腹喝咖啡這麼久的時間了
: 一點也不會覺得胃痛或不舒服
: 就連一開始嘗試空腹喝咖啡也沒有任何的不適感
: 現在非常習慣這種飲食模式了
: 像我這樣的人多嗎？
: 有八卦嗎？
因為工作的關係我每天都得喝超多咖啡
雖然大多數只是品嚐味道就吐出來
但喝下肚的應該也有三四杯
我不是做醫學相關
只是喜歡偶爾看看跟咖啡有關的paper
所以有錯歡迎指正
之前看到幾年前有一篇paper
指出目前沒有證據顯示咖啡與心血管跟常見的腸胃疾病有因果關係
只是沒有辦法解答如果你本來就有腸胃疾病會怎麼樣
原文連結與引用如下：
https://tinyurl.com/y2kg5fug
Studies to date suggest that there is no association between coffee
consumption and the risk of dyspepsia, gastroesophagal
reflux disease, peptic ulcers, gastritis, and stomach cancer.
People with IBD are coffee users as well,
but the question remains as to whether coffee consumption is safe for people
living with a chronic digestive disease.
也有研究指出咖啡對比較敏感的人會腸胃不適
但裡面有說不管是空腹或是有食物兩者差異不大
https://tinyurl.com/y69obxac
咖啡是很神奇的飲料！
祝大家健康喝咖啡！