家裡世代有糖尿病
也有好的
不要嘴我糖尿病不會好
只能控制 用飲食控制來控制糖尿病
家裡也有當醫生的 所以就拿他的話來參考
那麼我就直接講結論
請問你不飲食控制
「你有什麼病是不會發的？」
每個人因為基因不一樣
承載程度也不一樣
運動 生活 習慣 不一樣
所以更反應在各種承載程度上
人類的構造 從遠古以來
並不是需要天天進食的類型
攝取該有的營養足夠讓人聽運作
而吃飽 和 滿足
對人體來說其實本身就是個病態行為
吃對人體需要的營養
才是讓人最健康的方式
然後你把人體拆分很多器官
有點器官能鍛鍊
有的器官不能鍛鍊
有的器官會非常早衰老
有的器官可以用比較久
比較早衰老的
就是胃 肛門 牙齒 胰臟這些東西
比較晚衰老的是
舌頭 腦袋 這些東西
可以鍛鍊的是
肌肉 心臟 這些東西
今天主角是糖尿病 就講胰臟吧
胰臟正常來說
在30歲前後就會開始衰退
（有個體差異）
也就是說
假設你在20歲 你攝取的熱量 糖分這些東西
可以被剛好20歲的你100%給消耗掉
而不囤積的話
那麼在你的飲食不更改的情況
你30歲和20歲吃一樣的內容
所造成的負擔
絕對會反應在身體上
譬如血壓 血脂 血糖 體重等等
講明白一點
就是30歲的你根本已經不需要那些營養
你還拼命往身體塞
那麼對身體造成的就是緩慢的一點一點的破壞
而發病通常約在40歲
也就是基本上來說
大部分人已經摧殘自己身體至少10年
有些人會說 我有節食 我也有運動
但是忘了我一開始說的嗎？
個體差異
你和別人一樣的飲食和運動量
也許對別人來說是剛好
對你來說
可能還是超出負擔也不一定
另外就是
我相信許多疾病會有遺傳
但是我更相信環境
一家人在類似的飲食和作息下
習慣的飲食內容
會造成一家人都容易罹患某種疾病
這也是後天因素
那麼
控制飲食就能改善的大部分問題
為何不能控制？
不然你覺得70歲的人
應該攝取要和20歲的人一樣嗎？
20歲時候的我
基礎代謝是2000大卡一天
40歲的我基礎代謝只剩下1500大卡
如果我不控制飲食
得到了糖尿病
我是要怪遺傳 還是怪自己？
現在科學數據也夠多了
有些慢性疾病基本上
你只要飲食 運動 作息
控制得當
50歲以前基本不會發病 不是嗎？
回過頭講標題
什麼叫做正常吃飯
20歲的你 40歲的你 60歲的你 80歲的你
四個階段的所謂正常吃飯
內容物都該不一樣
60歲的你用歲的飲食方式
就是不正常
反過來 20歲的你用60歲的飲食
當然也不正常啊

肛門老化會怎樣? 變大還變小?還是切不斷?

那是什麼飲食要減少，碳水嗎？30歲以後

推你觀念 我171 20歲時60kg 照樣亂吃到40歲了 變87kg肥宅晚上消夜是滷味200 +吉事漢堡+玉米湯 覺得還有點餓

肛門容易衰老是？ 甲甲？

過勞才是病源 有錢人哪個不運動

我家人都不運動啊 嘖嘖

快了啦 萊豬進來加速進程

肛門老化部分指的靜脈曲張應該是會有內痣之類問題