菸齡：2000-2018.9.27（18年）（每天1-1.5包）
戒菸動機：
換新工作要做尼古丁測試，在offer上寫道，我們是尼古丁Free的公司，如果尼古丁檢測
不通過，[可能］會撤銷offer...
光那個[可能撤銷]，和雙倍薪水的誘惑，即刻戒菸，借了21天後，通過測試。
新公司哪裡都禁菸，想抽菸要開車出去，又得重新付停車費很貴也很麻煩...不小心戒到
現在。
如果要抽，就得等換工作。
戒菸全靠意志力，當時因為馬上要做測試，所以相關的戒菸產品都不能使用。當時憑藉一
口氣，想抽菸就喝水，很痛苦，後來就習慣了。
半夜還因為在夢中抽菸而驚醒....
但戒菸副作用就是，胖了10公斤...
以上，我的經驗，共勉之..
現在努力減肥中

抄心經 讓心靜

如果不介意變胖會簡單很多是真的 介意就增加難度

不考慮參加健保補助的戒菸藥物療程嗎？

我抽了快十年 被我爸念一念 我就口袋把一掏一掏把菸跟打火機拍在桌上說 好...現在開始不抽了 之後到現在好幾年了中間只有一段時間壓力很大買過一次抽了一兩根 突然意識到自己在幹嘛就把菸丟垃圾桶了我看周邊想戒菸依靠些貼片藥物的 機會都失敗...

樓上這我倒是不確定 不能拿自己的例子推到所有人雖然我也是靠藥物沒用 但這跟每個人狀況/身體反應有差因為我有貼過貼片/吃過藥 的確身體會有感受 不是沒有但因為對我來說 心理上的依賴比較大 無聊、生氣等就想點戒煙藥吃了也會口乾舌燥阿 但尼古丁本來就非多強藥物吧我們暫時不討論煙商 跟資本主義的問題QQ 煙草就那樣阿

有點久了 我自己是第一週最難熬 一直很想抽...過了一週就沒那麼想 但還是會想抽 兩三個月後就連想都不會想 現在是不排斥菸味但也不會想抽我同事說他吃那藥吃下去會覺得菸味很臭就不想抽了

戒煙很考驗意志力，但像我爸那樣意識到再不戒就會掛掉，大概會有更強的動力去戒