替代役肥宅泥豪 o'_'o
偶朱到看片尻尻4最快方法 o'_'o
不過肥宅偶盆友剛剛丟惹幾段影片給偶
偶節德應該也有類似效果
尼口以44看 o'_'o
找一段洗翻der然後看個10分鐘
應該jo口以充血惹 o'_'o
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※ 引述《s820912gmail (替代役覺青)》之銘言：
: 如題
: 每當要健身的時候
: 都要先做熱身
: 先跑步讓身體熱起來
: 就像是開車前要熱車一樣
: 才能開始做重訓
: 究竟各位宅宅朋友們
: 有什麼方法
: 能夠讓全身上下快速充血
: 進入運動狀態
: 有卦嗎