1. PTT
  2. Gossiping

[問卦] 要練成李沛旭的身材一天三餐要怎麼吃？

作者: Goo4u (Goo4u)   2020-08-10 11:16:09
肥宅看完李沛旭的健身影片，心裡大受感動，想要練成一樣的好身材，可是看他吃的東西
似乎不是一般人在吃的
有提到減碳減脂，嘴巴常常咬東西好像是堅果吧
是那種市面上看到的低GI飲食嗎？一天是不是要吃3，4顆蛋呢，有卦否？
作者: s820912gmail (MR S)   2019-08-10 11:16:00
guy
作者: nitvx (nitvx)   2019-08-10 11:16:00
肌肉太大了啦
作者: ParkChanWook (朴贊郁)   2019-08-10 11:16:00
先打藥
作者: kent (老肥宅)   2019-08-10 11:16:00
蓋
作者: deann (古美門上身)   2019-08-10 11:16:00
吃乳清蛋白 跟 雞胸肉
作者: terryjojima2 (TERRY by GUCCI)   2020-08-10 11:17:00
館長伴麵一天一箱
作者: nikewang (耐騎王)   2020-08-10 11:17:00
首先你要有錢又有閒
作者: bluem0ary (屁)   2020-08-10 11:17:00
你問他啊，問我們肥宅幹嘛
作者: wplinwp (阿綠)   2020-08-10 11:17:00
只要停止不練馬上變成肥肉
作者: albertfeng (阿宗)   2020-08-10 11:17:00
被肛過就有動力練了
作者: pp3210pp56 (Overdose)   2020-08-10 11:18:00
不練會變肥肉純粹是飲食的問題吧
作者: m0806449 (老娘~~)   2020-08-10 11:18:00
有醫師說 其實你真要那樣吃 也是很不健康的
作者: yeh0416 (東哥)   2020-08-10 11:19:00
他體脂不到10%的樣子...
作者: m0806449 (老娘~~)   2020-08-10 11:19:00
(好啦 我就是酸葡萄)
作者: touka (Touka)   2020-08-10 11:19:00
練成那樣不好看 整個人好矮短
作者: kmshy (shy)   2020-08-10 11:20:00
喝乳清 吃藥 讓你選
作者: toto3527 (toto)   2020-08-10 11:20:00
他臉變超癡肥的== 大雞雞和臉果然只能選一個
作者: hmcedamon (day蒙)   2020-08-10 11:21:00
YT搜尋就有了
作者: cvsd04957 (滴滴)   2020-08-10 11:25:00
練那樣 食材費很可觀啊 沒錢練不出來的
作者: james0146   2020-08-10 11:26:00
那絕對不只一天三餐
作者: DickCowBoy (Mr.flower)   2020-08-10 11:28:00
魔法
作者: zhutou (zhutou)   2020-08-10 11:28:00
要維持那種狀態很辛苦 你可以去看他FB
作者: ruokcnn (Dean)   2020-08-10 11:28:00
你知道他已經練幾年了嗎？
作者: zhutou (zhutou)   2020-08-10 11:29:00
有他非賽季期 刻意增肥養肉的照片
作者: EggAcme (Egg)   2020-08-10 11:30:00
我覺得精實比較好看
作者: woo5566 (無五五六六)   2020-08-10 11:31:00
不用工作才能天天練身材
作者: ginopun10477 (大腿牌)   2020-08-10 11:31:00
他態度真的是不知道在跩什麼
作者: nuclear (一碗打翻的陽春麵)   2020-08-10 11:31:00
藥
作者: hmcedamon (day蒙)   2020-08-10 11:31:00
可以搜馬克華伯格的訓練計劃
作者: hank7218 (迷途小書僮)   2020-08-10 11:34:00
吃 練 打
作者: basara30 (我愛小獅子)   2020-08-10 11:34:00
每天伏地挺身、仰臥起坐、下蹲各100次，長跑10公里
作者: hank7218 (迷途小書僮)   2020-08-10 11:35:00
不練會變肥肉是智商的問題
作者: BLABLA007 (異度空間型男)   2020-08-10 11:35:00
準備一千多塊買吃的你要練到多40公斤以上的肉 $$$$$$$$$$$$$
作者: x37856428 (Cancelpenghu)   2020-08-10 11:36:00
認真 他FB都會PO每天的飲食 可以參考
作者: loveisth520   2020-08-10 11:43:00
你可以用ig私訊問他 但他有可能會截圖貼限時嗆你ㄏ
作者: Allen0315 (老艾)   2020-08-10 11:45:00
三餐只吃水煮蛋白、水煮雞胸肉......吃飽吃滿
作者: GooglePixel (谷哥批索)   2020-08-10 11:46:00
生物科技
作者: wuheroin (我有女友你沒有)   2020-08-10 11:47:00
吃藥 膳排骨
作者: home260120 (家徒四壁Orz)   2020-08-10 11:48:00
蒸蛋
作者: gassa ( )   2020-08-10 11:53:00
蛋白素+運動?
作者: wetland (dox)   2020-08-10 11:54:00
被嗆的活該啊，伸手牌又不做功課，剛好而已
繼續閱讀
[新聞] 黑吃黑！車手獨吞70萬元贓款 同夥當街擄sukiyasuica[問卦] Tsai 怎麼念?TVmanRe: [新聞] 中075兩棲攻擊艦海試 點名宜金六結153旅a9104324Re: [問卦] 美國衛生部長口誤？wildskychenRe: [新聞] 【不帥渣男吃八女】八正妹付出金錢肉體　mimi1020b[問卦] 牙醫補牙那個藍光是要幹嘛的？waymaydayRe: [問卦] 洗髮乳當沐浴乳484很爽牙？sheng241[問卦] 湖人球迷在快艇主場會安份嗎？Kimmy[新聞] 第6號颱風海陸警報齊發 澎湖納入警戒範relax911Re: [問卦] 香港會不會哪一天禁goolge跟fb yt啊?pikoto

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com