小魯我破百肥宅 終於想開惹
開春2020想健身轉變一下自己 讓身邊朋友驚喜一番
現在有兩個想法 是直接重訓跟做一些有氧減脂 瘦下來
還是直接跑步先瘦下來再重訓呢？
各位巨巨有沒有什麼建議
哪一個比較能成功 有沒有卦o'_'o?