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[問卦] 肥宅棒式要撐多久才算及格？

作者: kevin0727a (留心天尊)   2019-11-22 13:55:33
如題
最簡單的核心肌群訓練就是自己在家做棒式
但是好痛苦ㄛ><
核心練起來好處多多
肥宅如我大概可以撐30秒喇
撐30秒 休30秒 做4組
這樣給過嗎
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