: 有時候看40歲過後的台男照片
: 三十歲開始發胖的超級多
: 而四十歲肚子就變超級大
1.代謝下降
2.上班後開始以吃犒賞自己
3.少運動
1是人生必經 無法逃避
重點是2 因為大部分人都念碩士 碩士當兵完大多也25歲了
過了兩三年後經濟實力較有水平 就會越吃越好
像我以前大學的時候 公館附近貴 但是不含聚餐一天應該還在250以內解決
(有吃女九活大那種更是一天可以在200內)
上班以後到現在 一天幾乎保底都是350~400
舉例來說 早餐大概70 美式咖啡大概也要35
中午吃個八方大概也120~130
晚餐吃個牛肉麵+燙青菜就快200了
上班族不在意這種錢 事實上熱量堆積的超快
再配上3少運動 幾乎都會發福
我180公分 上大學的時候60 大學畢業65 研究所畢業70
工作幾年後現在超過30歲 已經76...
上班族要減肥 少吃比多動更重要 不從源頭input開始減少
要靠運動真的很難 很多人就會開始劍走偏鋒(ex.生酮)
身邊同事過30男性 幾乎都挺個肚子 差別就是大或小而已
真的很可怕