魯肥宅叔我啊
最近傻蠢屌約了一個聊很久的妹子出來吃飯
然後...
然後就沒然後了
然後我就在一個半月內減了15公斤 飲食控制+每天慢跑10公里+滾輪60-100下
只是距離目標值還有15公斤要減 覺得不太容易
有沒有健身+瘦身有成的人有辦法提供什麼好建議QQ??