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認真回
很少吃小吃(一個月1、2次)
小吃泛指正餐類以外的食物
炸雞、零嘴、零食、糖果等
正餐吃到飽
不限時段，餓了就吃，不忌口
該吃就吃
大概5小時一次
睡眠時間除外
一個禮拜大概有4天會喝啤酒
少則一罐500
多則3罐，因為有打折
下酒菜不太需要
啤酒就很飽了
不過醒來會很渴
要準備一杯水
或者一大罐水
我小時候很愛吃糖果、喝飲料
一個月零用跟打工錢
幾乎都被我亂吃掉了
(手搖、炸雞、碳烤、滷味、隨便看到的)
後來發現這樣不行
吃這麼多都吃不胖，感覺很不健康
而且浪費錢
以前還算勤勞運動
現在因為吃的方面比較克制了
加上比較忙，運動就沒很勤
轉向腦內運動跟眼球運動居多
熱量還是要適量消耗
我也不知道
反正就，沒胖過
應該算減肥妙招吧
給大家參考
祝各位減肥成功