1.媒體來源:
大紀元
2.完整新聞標題:
美特種部隊司令麥克雷文：成功從早起摺棉被開始
3.完整新聞內文:
【大紀元2017年08月16日訊】（大紀元記者裴晏編譯報導）曾任美國特種作戰司令的海軍
上將威廉‧麥克雷文（William H. McRaven）4月份剛出版新作──《整理床鋪：小事成就
大事，甚至整個世界》。線上書店亞馬遜將它評為道德類最佳著作之一。他傳達了一個簡
單到令人吃驚的成功理念：成功從早起摺棉被開始。來看看他是如何激勵人們成功的。
這本題為「Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life… And Maybe
the World」的書躍上《紐約時報》暢銷排行榜第一名，並且引來許多主流媒體的盛讚，例
如：
每一個美國人必讀，這是一本激勵你的子孫後代成就更高的傳家寶典。──《華爾街日報
》
太震撼了！──《今日美國》
充滿卓越的智慧，簡潔有力。──《富比士》雜誌
麥克雷文上將最為世人熟知的，是帶領美國海軍精銳特種部隊──海豹突擊隊，負責狙擊
恐怖分子頭目本．拉登，並在40分鐘內完成驚險萬分的任務，因而一戰成名。美國前總統
奧巴馬還為此次戰役親自對海豹隊員們說：「我來到這裡只是為了一個簡單的原因，就是
代表美國人民感謝你們。」
據他人評價，上將為人謙卑低調，性格沉穩寡言，對待部屬和善。上將對年輕人的期許和
對改變世界的目標非常明確，他的笑容令人覺得如沐春風，是一個愛民愛國的軍人典範。
由於懷抱對年輕一代的教育熱誠，他退休後轉任德州大學校監，鼓勵年輕人，為他們指引
人生方向。
本書內容主要取自麥克雷文上將在2014年德州大學畢業典禮上的演講內容，目的在於傳達
學習不怕困難的精神，鼓勵年輕人善盡自己一份力量改變他人、讓世界更美好，造福子孫
後代。
他在書中詳細說明了「透過小事成就大事」的理念：
如果你無法把小事做好，你就無法成就大事。
如果你要改變世界，從整理床鋪開始。
整理床鋪看似小事，但一點一滴累積小成就，日後才有大成就的一天。早起做的第一件小
事讓人提升自我紀律及成就感，進而能夠充滿自信地迎接嶄新的一天，正面接受挑戰。
麥克雷文還整理出「十個提醒」，簡單易懂，如果能身體力行，那麼每個人都能透過這十
個一目了然的自我鍛鍊心法，一步一步提升自己的忍耐力，以及面對挑戰和解決困難的能
力。
1. 透過「完成一件小事」開始你的每一天。
2. 你無法獨自一人成就。
3. 你的心願有多大，力量就有多大。
4. 人生本來就不公平，繼續走下去。
5. 失敗讓你更堅強。
6. 勇於承擔。
7. 不畏挑戰。
8. 把握機會。
9. 給別人希望。
10. 永遠不要輕言放棄。
上將在演說中講的最激勵人心的一段話，清楚地表達他一顆熱切希望世界更美好的心，相
信所有人都能感受到他待人處事的真誠風範：
每天就從完成一個小任務開始。
去尋找幫助你成就人生旅程的人。
尊敬每一個人。
理解人生並不公平，失敗乃家常便飯。但是如果你願意冒險，在最艱難的時刻還記得勇往
直前，不畏強權，對抗壓迫，決不輕言放棄，那麼下一代及後世，代代就能生活在比今天
更美好的世界。我們從改變自己開始，必定能改變世界，使世界更美好。
下面為麥克雷文於2014年在德州大學奧斯汀校區的畢業典禮演說視頻（中文字幕版）。據
亞馬遜書店的書籍簡介，英文版演說視頻觀看人數超過1,000萬，而CBS主播則說有2,500萬
觀看人次，可見這席演說的影響力有多大。#
https://youtu.be/aMa1ySFrjzI
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.epochtimes.com/b5/17/8/15/n9532032.htm
5.備註: