※ 引述《YES5566best (我愛56)》之銘言：
: 儲存體力 傍晚去跑了12km
: 跑完很餓 我補充完水分
: 告訴自己減肥今天開始 雖然肚子很餓
: 我吃了兩片餅乾
: 剛剛被餓醒 想說量完體重後吃頓豐盛的早餐
: 結果 我胖了1.5kg, 1.5kg
有人說是肌肉變重 這是可能的
有一陣子我缺乏運動 覺得衣服變緊 變胖
可是量體重卻減輕?
再看體脂肪 卻是增加的 原來變成肥肉了! (真相只有一個)(配音)
後來加緊運動 體重卻變重
那是把肥肉變成肌肉了!
從來沒有這個時候，看到體重增加是高興的(除了天生瘦子)，
雖然增加 但是衣服變得比較好穿 而且認識的人也說瘦了
所以減少體脂肪可以讓外表看起來比較瘦喔
網友說的對 剛開始運動體重會變重
fitness 版友的話要聽 買個可以量體脂肪的體重計啦