英研究：睡眠多於8小時 早死機會高30%
英國一項研究發現，成年人每晚睡覺超過9小時，早死機會較睡7至8小時高30%。
英國《鏡報》報導，英國華威大學心血管醫學和流行病學教授卡布奇歐（Franco
Cappuccio）花了10年時間，調查了逾100萬人的睡眠習慣，發現每晚最理想睡眠時間，應
是介於7至8小時。
睡眠多於8小時的人已被介定為睡眠時間較長，若睡多於9小時，死亡機會比睡7至8小時多
30%，而睡眠少於6小時者，比睡7至8小時的死亡機會亦多12%。卡布奇歐指，睡得太多或
太少都會引發抑鬱症、心臟疾病、糖尿病和其他潛在的健康問題。（余浚安／綜合外電報
導）
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