※ 引述《slkdsmv (累得好憔悴的廠長小妹)》之銘言：
: 肥宅我也不是刻意要節食減肥
: 只是睡前吃東西隔天會不太舒服
: 但是肚子空空der又覺得好難專心幫女朋友準備期中報告
: 我該怎麼辦才好呢
: 是說為什麼香水味跟菸味為什麼會讓人越聞越餓呢
這讓鍵盤肥宅 來回答
食品這種東西我有研究
我想我也想變成瘦宅
我們一起努力吧
首先我們先針對一種食物來吃
就是香菇 幸包菇 管他什麼菇
真菌類,肥宅以專業跟您說 ,肯定熱量幾乎十卡左右
然後頂多喝依些湯 不要太油都可以
接下來多吃高纖維的東西
青菜嗎? 不是普通的青菜
吃芹菜 還有 竹筍 ,很遺憾竹子你無法咬
前者高纖維 後者根本就是纖維
纖維這種東西 人無法消化 OK 熱量幾乎沒有
再來更悲觀的是幾乎沒有熱量的東西
有很多蒟蒻類的食物強調O卡
基本上這都是無法消化的東西 吃起來甜甜的 根本是代糖
代糖就是騙過你的嘴巴 讓你的腦袋以為是糖
還有嘛
有喔 蘿蔔 便宜
買來煮湯 好喝 熱量又低 寒冷體質少吃
熱量保證低
可是肥宅怕營養不夠 好吧
蛋白質方面 補充 無糖的豆漿
統一的豆漿 OK嗎? 我也不知道 喝了就是了
義美的太sweet了 痾婀 不適合
地瓜!? 我剛好是學作物的 OK
高纖維作物 可以偶爾吃 又幫助排便 (地瓜紫色茉莉苷幫助排便)
熱量不至於很多
鄉民說得燕麥!?
OK啦
高纖诶 還可以除掉不好的膽固醇
然後來一份蔬菜配上簡單的莎拉 幹真的很像吃草
晚上繼續吃竹筍 咬竹筍 咬香菇
一個月以後 不瘦 很難啦
你就變瘦宅啦
幹 我明天開始就要努力變瘦宅