星雲說偈 方便法門
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人間福報
文／星雲大師
早上起來十念法，
夜晚睡前一炷香；
吃飯之前五觀想，
有無好壞不計較。
──星雲
初學佛的人，有的人會說他平時很忙，沒有一個固定的時間修行，以下提供幾個方便法門
，大家不妨試一試。
「早上起來十念法」，早上醒來，先在床上念十口氣的佛號：「阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿
彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛…」一口氣，再「阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛…」兩口
氣，如是十次。或者你漱洗過了，來到佛前合掌，獻上一炷清香，再念十口氣的佛號也行
。念完十口氣，大約只須花上五分鐘，這是專門為工作忙碌的人所施設的方便法門。
「夜晚睡前一炷香」，晚上睡前靜坐十或二十分鐘，讓一天紛亂躁動的心回歸平靜，進而
能夠感受到人格在昇華，心胸在擴大。你也可以利用這個時刻，省思觀照，自我革新。
「吃飯之前五觀想」，五觀想，即佛門裡吃飯時應做的五種觀想：「計功多少，量彼來處
；忖己德行，全缺應供；防心離過，不生瞋愛；正事良藥，為療形枯；為成道業，應受此
食。」意思是提醒我們要時時心懷感恩、隨緣、離貪欲。有了正確的飲食觀，並時時保持
寧靜平和、歡喜自在的心情，就能擁有健康的身體。
「有無好壞不計較」，人我相處常會因為「計較」而傷了和氣，甚至兩敗俱傷，是非常不
划算的事。比方：好壞的計較、有無的計較、得失的計較、榮辱的計較，就算因計較而獲
得了，也不算成功。一個豁達的人生，應該學習「不要計較」。
其實「修行」，就在日常的行住坐臥中，起居飲食的生活裡。倘若我們每天能如實做到以
上這四個方便法門，那麼就不會被侷限於只有念佛堂才能念佛，只有禪堂才能靜坐禪修，
也不是只有在受惠時，才懂得感激報恩。在生活中，能隨緣不變，有與沒有，好與不好，
都不去計較，才不會辜負我們學佛的目的。