1.媒體來源:
人間福報
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視力殺手：字小、近距離、手晃、長時間
【記者陳玲芳台北報導】國際市調公司及雅虎所做全球調查發現，台灣人使用智慧型手機
上網時數居全球之冠，每日平均超過三小時，多螢幕使用總時數更高達八點五小時，比睡
覺的平均七點三小時還長，居全球第三。
中華民國眼科醫學會理事長胡芳蓉表示，WHO世衛組織最新數據指出，全球眼疾兩大主因
，眼盲首因為「白內障」，視力損害首因則為包括近視、遠視、散光、老花在內的「屈光
不正」。眼科醫學會理事黃維仁提醒，國際期刊指出，滑手機或盯電腦螢幕，有四個過度
用眼錯誤情境，即「字小、近距離、手晃、長時間」，若未及時導正，恐將加重眼睛負擔
。
黃維仁指出，民眾以手機閱讀網頁字體，平均僅有報紙的三至八成大小；用智慧手機上網
時，低頭族離手機距離比閱讀書報時還近八點六公分，平均只有三十二公分。在通勤時使
用手機，在晃動情況下緊盯住螢幕，眼睛必須不斷於瞬間調整視軸距離，易眼睛不適；而
長時間盯住螢幕，也容易忘記眨眼。
年近六十女畫家蕭妙修表示，自從迷上社群網站與即時通訊，經常利用手機螢幕與朋友交
流分享，眼睛開始乾澀，，診斷為乾眼症，要她以「少低頭、多寫生」做為改善視力處方
。
響應世界視覺日，台灣「全民護眼月」十月展開，民眾若要老年享受「睛」彩生活，年輕
應建立正確用眼習慣。學會提出三口訣：「愛你眼睛健康，停、看、聽」，提醒民眾「停
」止長期過度用眼、「看」不同遠近物品讓眼睛休息、「聽」從醫師建議定期視力健檢。
3.新聞連結:
http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=372513
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