※ 引述《riker729 (riker)》之銘言：
: ※ 引述《frank47147 (少朋)》之銘言：
: : 我以前遇到的醫生
: : 是跟我說
: : 漱口很重要 就算沒刷牙也沒關係
: : 每天最少 隔一段時間 一定要漱口一次
: : 最好是每次上廁所 都順便漱口一次 只要這樣保持
: : 牙齒就健康很多
: : 我也都是這樣 雖然也都有刷牙 但有時候忙忘記了 就漱口
: : 現在牙齒還是很健康
: : 不知道這個觀念是正確還是錯誤?
: 牙醫也跟我說過
: 如果在外面沒辦法刷牙, 一定要漱口
: 有漱口有差, 回家或到飯店再補刷
: 至於刷牙
: 我每天中午在公司吃完飯刷牙
: 很多同事也刷, 到目前為止, 沒一個刷正確的
: 甚至有位同事刷牙只花20秒, 上下左右刷幾下就好了
: 我二十歲後就沒蛀牙, 但到了三十幾歲去看牙, 才知道自己有牙周病
: 醫生在治療之前叫我下次帶牙刷, 親自教我刷牙 = =
: 治療完後, 牙線, 牙間刷變成不可缺少的工具
: 因為再怎麼刷也刷不到牙齒跟牙齒間的縫隙
: 用牙線好像已經把菜屑剔乾淨了, 結果牙間刷一刷, 肉屑跑出來
: 所以刷牙只佔清潔牙齒的一小部份
鍵盤牙醫來回應一下好了
首先Q1: 為何每天都認真刷牙還是會蛀牙呢?
A: 刷牙主要是要移除牙菌斑，牙菌斑就是俗稱的牙垢，就是你用指甲摳牙齒會摳出來的
黃黃黏黏臭臭的東西，它主要是細菌和食物殘渣的混合物。那牙齒的什麼地方牙垢最多
呢?答案就是在牙齒和牙齦交界的地方，因此很多人刷牙的方式都錯了，刷牙的時候，
要把牙刷刷毛對準牙齒和牙齦交界，然後"橫著刷"，"一次刷兩顆"，"每次刷10~20下"
橫著刷是因為這樣才能順著牙齦溝把溝裡的牙菌斑清乾淨，一次刷兩顆則是因為這樣
比較難使力，比較不會太大力刷牙而把牙齒齒頸部刷壞，每次刷10~20下當然就是多刷
幾下才刷的比較乾淨囉。然後要注意，齒列轉角處的犬齒的地方最容易在刷牙時被忽略
，而當然牙齒的舌側的牙齒牙齦交界的牙齦溝也是要這樣刷喔。當然後牙的臼齒的咬合
面也是要刷喔。
Q2: 我照上面的方法每天都確實刷牙，每次都刷了5分鐘以上了，為什麼牙齒跟牙齒的
交界面還是蛀牙了呢QQ?
A: 很簡單，因為牙齒跟牙齒交界的地方用牙刷是根本刷不到的啊，這個時候就要出動另
一種刷牙工具了，那就是牙線。最好是使用牙線而非牙線棒。對你沒聽錯，牙線也是用
來"刷牙"的喔!牙線使用時第一步當然是先穿過牙縫，再來就是要貼著一邊的牙齒，把
牙菌斑"刮"下來，要刮到你覺得牙齒表面很光滑這樣就可以了，而一個牙縫是由左右
兩顆牙齒所形成的，所以清一個牙縫當然左右兩顆牙齒都要貼著刮一遍喔!刮的時候最
好可以往上(上排牙齒)或往下(下排牙齒)進入牙齦溝裡面刮乾淨(當然不要太深入)
一顆牙齒的"牙齒與牙齦交界"是一整圈的(裡面外面左邊右邊)，因此刷牙時牙刷跟牙線
都要用，這樣才是完整而全面的刷牙喔，這樣一整套做下來至少都是要花10分鐘以上的
是每次喔! 大家可以問問自己每次都花多久時間刷牙。
Q3: 可是用牙線會讓我的牙縫越變越大耶，我不敢用!
A: 這是錯誤且倒因為果的觀念，這邊先跟大家講一件事情，那就是牙齒是長在骨頭裡的
也就是牙根埋在骨頭裡面，而牙齦就像是一層皮一樣貼在骨頭上。長久時間沒有確實
刷牙可能會造成慢性牙周病，慢性牙周病簡單來說就是細菌分泌毒素慢慢破壞骨頭，造
成牙齒地基流失，最後發生動搖情形。而細菌也會造成牙齦發炎紅腫。所以當牙齦腫脹
發炎時，看起來你的牙縫當然比較小，而當確實使用牙線一段時間後，牙齦恢復健康了
腫消了，但骨頭的破壞是不會自己恢復的，流失的骨頭就是流失了，這時牙齦消腫貼回
骨頭上時，視覺上當然會覺得牙縫變大了，但這才是恢復健康後應該的樣子，而如果因
為怕牙縫變大而不使用牙線，只會使得牙周病越來越嚴重，骨頭流失的越多而已。