代PO
跟老公結婚4年了
頭一年婆婆旁敲側擊地猛關心
到現在都不敢再過問我們進度
其實前面3年我和老公都覺得無所謂、順其自然就好
到第4年我開始緊張了
我們去做不孕症檢查
我的狀況OK
但是老公精蟲活動力偏弱，只有40％，合格標準是要50％
我開始擔心我太晚懷上會變高齡產婦
但目前也沒有打算做人工療程什麼的
請問調理身體或吃保健食品有辦法解決嗎？ 還是一定要直接掛不孕症呢？

我們去看醫生 醫生是說可以補充鋅片

活動力不足可能要改變作息時間喔，少喝咖啡、可樂，也盡量穿通風的褲子！！適當的運動也很重要！！加油喔

先生多運動，活動力會差很多

吃蜆精，鋅，正常生活作息，有吃中藥調理，我老公正常蟲只有2%還有精索靜脈曲張！醫生當初也建議試管，但是我自然受孕，現在大寶已經三歲半了；我體質寒，求子期間也吃了無數的水藥

蚵仔真的有用的樣子

google一堆答案

馬卡。蜆精。鋅。運動。保持兄弟通風涼爽

早睡……真的有差

看中醫的時候醫生建議就是運動運動運動，沒有運動吃藥的效果也有限，前提是作息正常。

我老公是量少活動力差，連要做人工受孕都不行，吃了幾個月的中藥，這次取精數值非常的好

男性維他命+規律有氧+重訓

我朋友也是老公的活動力不足,但最後也是自然懷孕成功有時放輕鬆不要壓力太大也是一種方式(但也最難)

核桃 堅果 杏仁果

夫妻倆規律且持續運動真的有效

真心推薦你 澳洲拜耳這款https://i.imgur.com/8E3cd2I.jpg然後跑步運動也很有效

早睡早起、壓力放鬆、運動

我求孕4年，我老公精蟲活動力差、型態不佳，後來改變作息跟飲食加上吃白蘭氏蜆精、威立鋒馬卡這兩種最後終於懷上

瑪卡，檢驗後醫生都很驚訝詢問我們做了什麼，我說吃瑪卡！

看你們幾歲，有多少時間資本可以實驗(浪費)，才能決定要怎麼做。精蟲型態有驗嗎？活動力提升了，但每隻蟲都咪咪貓貓一樣白搭… 女方輸卵管攝影有做嗎？輸卵管阻塞也蠻常見@@我33開始備孕就去檢查，先生輸精管阻塞，醫師表示雖可手術接「明管」治療，但不一定會通，別浪費時間直上試管 (阻塞的蟲不會游，只能試管無法人工)。試管懷上又遇到染異引產，二次懷孕才順利生產，這時已36歲。慶幸我跟先生積極面對，還有一點小幸運。

推 台南郭綜合院長

請先生早睡，正常作息，吃鋅錠，穿通風褲子，運動。我先生精蟲活動力也只有三十幾趴。但我們也成功自然懷孕了，目前懷孕13週。

運動 作息 吃健康的

我一開始檢查也很差(活動力只有40%)，當下嚇到，醫生跟我說現在普遍的人都偏差，然後說正常作息和運動重要。之後稍微改了一下熬夜的習慣並開始運動後，試管時有提升了！加油！

我也是正在努力中，老公的精子活動力差，本來是型態32%活動力45%，吃大概三個月型態42%活動力52% 算是大有進步，目前是用威立鋒馬卡在幫他養精!祝你好孕!https://i.imgur.com/ANDssVm.jpg