備孕了兩年多，曾經在九週時失去一次
後來努力振作起來繼續作功課
但到目前還是全無音訊
也一直想要練習放鬆，但到底怎麼樣才算放鬆呢QQ
之前有一篇也是關於放鬆心情的文章
看的我心已經不只是戚戚焉
雖然一直告訴自己要放鬆、會好好的，一直安慰自己
也認為自己這陣子似乎真的有放鬆、月經來時雖然仍有點小失落
但至少已經不像之前的盪到谷底
但這些認為在一個很要好的朋友說她懷孕時我才發現好像沒有恢復
我好想真心認真的恭喜她、祝福她
可是心裡有一塊卻失落又難過
然後又因為自己的無法真心祝福而責怪自己、覺得自己很壞QQ
這些話完全不知道可以跟身邊哪個人說
前幾天曾經嘗試跟一個朋友抒發心情
可能因為朋友還是單身，還沒經歷過備孕的艱辛
似乎完全無法理解我的感受，然後又更低落了...
情緒實在太低落，可能有點語無倫次
但還是要說真的很謝謝這個版一直以來有的溫暖和支持(拜謝)

擁有健康正向的心態也是備孕的關鍵。

很能理解你的感受，拍拍

不用強迫自己一定要祝福她，先顧好自己的心情，拍拍

覺得不要勉強自己 接受自己很難過的心情也很重要~

我也有過類似的心境…現在會不時提醒自己不要和別人比較，多想想自己擁有的，一起加油~

抱一個，當我被宣佈不孕時，最要好的朋友只試一次就懷孕了，懂那種超級失落的心情，也不知道該跟誰說，加油

我想跟你說有這種心情很正常，我在小產的那一天看到好友在臉書上公開她懷孕3個月的消息，當時我的內心很掙扎，只能按讚說不出恭喜，但我決定......放過自己。不過，不是所有人都經歷備孕之苦，也不見得知道身邊有求子而未得的朋友，所以，也不用想太多，保持好心情，轉移生活重心到其他事情，例如培養其他興趣等，就比較能放鬆了喔！

不祝福沒關係 太壓抑反而不健康

我懂…第一個試管，第二個還在自然卡關中，朋友都生二寶了…

我也有這種心情，真的多想想自己擁有的，努力的讓兩人世界過的更好，寶寶就會來找妳了

我也懂，我妹上月底結婚已經懷孕了，而我試人工又失敗...也很難真心祝福

真心覺得能否成功懷孕跟心情是否放鬆無關耶，主要影響因素還是生理條件和受精卵基因的正常。我中獎時夫妻都備孕壓力大且工作忙碌，半夜疲憊做人整段時間心情都不正面。壓力和心情多半折磨的是自己，能調適當然最好，但做不來也不用太沮喪，那不是關鍵。多諮詢醫師看還有沒有什麼能做的，就再接再厲然後祈禱吧～

我在備孕期間也把所有懷孕或有小孩的朋友取消追蹤，至少我看不到心情比較好。

會有這些負面情緒也是難免的，我1月時22週早產，雖然現在去婦產科看到孕婦們已經無感，不過看到臉書有人懷孕還是立馬隱藏貼文，就讓自己好過點

懂妳的心情 雖然替朋友們順利懷孕高興 但是當群組裡只有自己最早備孕卻未孕時 漸漸覺得插不上話了 只能盡量取消追蹤臉書曬娃懷孕的朋友 不看比較不會一直揪心失落

給你拍拍 加油

不要勉強自己+1，轉移注意力

不用特別去祝福，把自己的情緒先照顧好就好，如果是真正的朋友也會了解你心裡的苦楚的

真正放鬆應該是那種隨緣而不是強迫自己不去想，不去祝福別人但這種境界很難達到....

這真的很難。尤其原本預產期還跟懷孕朋友接近的時候，想到都好傷心。但是也只能放鬆，孩子才會趕快回來。

不要這麼在意可能就好孕到了,起碼我是這樣..不用去羨慕或是忌妒別人..有這種心態很不好..這樣要怎麼好孕到?

我是個會很開心朋友成功懷孕的人，只是會想唱"我多麼羨慕你"而已。一起加油，不要氣餒，把自己照顧好，小天使才會來找我們。