ADA妊娠糖尿病管理:
http://tinyurl.com/nhee8su7
https://i.imgur.com/KIDjKsA.jpeg
用這當目標會矯枉過正嗎?
還是仍然無法避免得到糖尿病?
或是有更合適的參考目標?
我每餐大概吃 4~5 份醣
自從開始監測血糖後
現在餐後一小時很少超過 140 mg/dL
(特定高 GI 食物會介入一些策略)
餐後二小時則有時會到 125 mg/dL
(就是餐一、餐二都是在 12x)
因為家族長輩有糖尿病
而我的空腹血糖已來到 93 mg/dL
(HbA1c 上次體檢是 5.2%)
飲控自認管理得差不多了
剩下飯後血糖這塊待處理
現在遇到陌生食物就會測血糖建檔

數值都正常呀 還不放心就減醣吧 一般建議糖尿病患者每天吃6份醣以下

如果沒裝cgm，可以裝來監測看看。如亞培瞬感2，會有幫助~

你又沒有妊娠糖尿病 拿妊娠糖尿病的建議來問這個問題 未免太莫名其妙

飲控控血醣? 你有在運動嗎

醫學不是靠想像。信仰的話自己高興就好囉。還干預策略呢... 喜歡玩數字遊戲自己騙自己真的不用宣而廣之，沒有任何意義。

紅明顯，快去驗醣化血色素你這個已經是糖尿病了，照著醫生的指示控制plz啊，看到你驗醣化血色素了，那就看醫生指示吧

想多吃點澱粉 除糙米、地瓜、馬鈴薯 也可試試看抗性澱粉或者加醋一起食用 效果還有爭議 因為都是小樣本的短期研反正你有血糖機 可以看效果再調整 糖尿病是幾個十年的的不良飲食習慣造成的 t2b沒那麼容易上身 放輕鬆點啦type 2 diabetes.

如果你有追蹤王醫師的話 以近期來看 會造成糖尿病上升的原因應該是熱量超標 而不是什麼高碳水化合物等原因

沒胖過的糖友也很多啦，有注意算好事，別變壓力就好然後蛋白質不會造成腎臟負擔，沒想到在這版還有人提

我以前的飲食只吃三餐，點心宵夜都不吃，每天慢跑6～10km，吃的東西也儘量以原型食物為主，醣：蛋：脂約50：25：25，糖化血色素5.2飯前血糖85，最近幾個月來醣類比例大概多了10%吧，而且一星期會有3～4餐會吃麵包代替地瓜、五穀飯，這次的體檢糖化血色素5.6飯前血糖88，我有點嚇一跳，我的基因真的不好嗎？同事亂吃都沒事，怎麼我稍有放鬆就有警訊

足見台灣買得到的麵包是對健康威脅多大的食物

有疑慮就戒飯麵啊，改用根莖和水果當來源，選擇很多而且短期變動不等於警訊，可能只是反映當前生活型態。較不健康的生活得到較差數字，不代表繼續就會繼續變差

我覺得你沒得糖前會先得焦慮，別把糖尿病看的太嚴重那個只要作息 飲食正常，很難中的

有沒有需要改變測完當下可以問醫生

如果有疑慮就要控制碳水攝取