飲料大部分都喝無糖
半糖（含）以上就會覺得很噁
我以為我沒有很依賴糖分
但是不知道從什麼時候開始，每一兩天都要吃巧克力、泡芙、蛋塔
而且除了想吃，很大原因是覺得
嘴巴吃完鹹的很噁需要中和（不是唬爛真的這樣覺得）然後就會忍不住跑去買
各位這種症頭有什麼解法嗎
吃完飯就刷牙把飯菜味刷掉？

我有時候也會甜鹹交替一直吃，後來發現其實是口渴，喝水或飯後一小片梅片試試吧

養成飯後刷牙的習慣就不會亂吃東西了, 因為刷牙很麻煩

飯後刷牙+1

我比較好奇你到底吃多鹹

我也會吃甜的 不過是放在運動後 不過也是少量 之前好幾盒月餅就吃好久

水喝太少也會這樣

喜歡吃甜食

之前看過一篇文章說吃太鹹會想吃甜的，先喝一大杯水或無糖茶下去，要是真的還想吃甜的就吃點水果

我有時候也會這樣，灌水下去就好了XD

就只是嘴饞，覺得很鹹你可以漱口

其實就是糖上癮吧。糖不是不見了，只是放在你喜歡的食物裡一直嘴饞想吃甜食另一種說法是蔬菜量太少

刷牙、漱口水、喝水/茶都滿有用的

可能就重鹹吃膩 我覺得刷牙後有效 會比較能壓一點想吃甜食的慾望 這時候再泡杯茶喝就不錯 真的忍不住就吃香蕉那種像甜點的水果

我吃完鹹的東西也會想吃甜的，但就會儘量以水果取代

你為什麼不喝水呢？？？

我也這樣 後來就自己做低醣甜點

多喝水好像就可以解決了XD

我也喜歡甜點 我是覺得偶爾吃沒關係 不要過量就好

糖上癮+1 然後飲料我現在也都喝無糖為主 無糖茶或是那些萬惡珍奶啥的 無糖就很好喝了以前喝半糖 喝微糖真不知道在幹嘛

無糖飲料其實也NG，最好就是喝水，溫水冷水冰塊水都可以。除非你可以自己現泡現喝，把風險降到最低，不然市售罐裝無糖茶還是有添加物。

多喝水吧 我覺得蠻有效的 或是吃薄荷口香糖

不一樣的東西XD

幾盒月餅就吃好久

癮君子說，我安非他命戒了，最近改抽大麻……一樣的道理